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おばさんでもスピードのあるすまっしゅを打てるよ!目指せ!オグシオ!( ・∇・)バドミントン最高! 

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2016-12-10-Sat 19:42:09 │EDIT
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わたし用?練習メニュー

2007-03-12-Mon 22:03:11 │EDIT

を! ぱぱさんがこれから考えてくれます♪(でも・・不安;)

場所:C○C 19時から21時まで
基礎練習:私用練習メニューとドライブ

さて? どんな練習メニューなんでしょうか??w


まずは! 斜めに飛びついて前で取らない私に!
       このような練習メニューを考えてくれました♪

  斜め前で取りストレートドライブに打つ!
ぱぱさんが反対側から私のフォアー側頭よりちょい上ぐらいに球(シャトル)出し!
斜め前に体重移動してから振り抜く(ドライブ) 

力み過ぎ・・ 振りと体重移動が同時・・ 体の後ろで打っている・・
ぱぱさんが・・反対側で首をかしげてます・・はぁぁぁ~~

一歩がでない、前に出れない・・

ぱぱさんに連続して練習に付き合ってもらいました。


これから常に意識!! 体の前にリストスタンドしてラケットを構え、
                        肘は体の中心に来るように! 
               移動・打つ時は、斜めに動き斜め前で打つ!
               ラケットグリップは、軽く長めに持ち、
               中・人差し・子指の三本でラケットを支える!
               打ったら構える 8の字 
               一球一球しっかりと打つ! 

少しづつですが、出来るようになりました。 体に染込ませよう!!



続いて! あおられて・・甘いクリアー・逃げのドロップを打って
     叩かれ、打ち込まれ、くやしい思いをする私に
     このような練習メニューを考えてくれました♪

  半身になってフットワークして下がりストレートカットハーフ?
ドロップぽく?落としてたら・・もっと速く振りぬく!! わぉぉ~

実践ぽく、サーブレシーブの位置に構えて、
打った瞬間に半身で下がり始め、
最後の一歩を大きく(その時・・出来てませんでしたが・・)
ジャンプして(体重移動:足の入れ替え)、ラケット面を縦に振り切る。
シャトルを前で捕らえる事! 当たった瞬間まで見よう!

10球中・・3球ぐらい 試練でございます・・

ぱぱさん、見捨てずw練習を一緒にお願いします。

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