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おばさんでもスピードのあるすまっしゅを打てるよ!目指せ!オグシオ!( ・∇・)バドミントン最高! 

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HOME[PR]今日の練習内容バドミントン--レディース講習会--

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2016-12-03-Sat 20:33:04 │EDIT
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バドミントン--レディース講習会--

2007-09-22-Sat 21:57:23 │EDIT
  
  初参加♪

  
  感じは・・SR'sに出ているような感じでしたw
  

 
  場所:TB体育館 
  日時:9時~16時まで
  内容:午前 コーチをお招きして♪ 
     午後 各クラブ毎Lv毎に分かれて練習試合♪
     会費 1000円

  
  
  
  
  
  
  レディース・・すごすぎます(〇o〇;)
  lvの高い人の集まりです・・
  MNT先生とNBちゃんいてくれてよかったよ (*´▽`)


  午前:HDスポーツのSKさん【男性】を、コーチとして招き、
      攻め方・守り方を教えてもらいました。
     
      事前に、コーチに何を?指導してもらいたいか?を、
      参加する方から申し込み用紙に、答えてもらっていてます。
      一番に! ㊤の事が多く集まったようですね。

 

  ↓ ここからは、コーチの言葉を思い出して書きます・・
    φ(・・。)ゞ メモ取り忘れw
     自己解釈で書きますね(;^_^A
      
     
☆ スマッシュレシーブ 
  【後ろに返すだけが、すべてじゃぁ~ないですよ】
      
   返す事の方が、大変なんですよ!!
      
   相手によって後ろまで簡単に!返球できるのであれば
   OKですが・・甘い球での返球になるようであれば、
   わざわざ、相手が待っている所に返す必要はない。
   球筋がわかったら、クロスにそして、前に返球してみましょう!

 ・・・・全くをもって・・・ なぜ?返球してしまうのか??
   それは! 基礎打ちの際に、相手に返球するからですw
   基礎練習が見に付いているって事でw

   
☆  レシーブする時の注意!!
   シャトルに体を向ける【顔だけ・見るだけでは×】

   おお!! 市の教室に出た時に、KM先生が言ってたっけ!
   【へそを向けろっ!!】ってw

☆  腕・肩・体重を乗せて打つ!!
   シャトルを跳ね返すような感じで!
   【だったと思ったけど・・(ノω・、)】  
 
   ひざを曲げて・・
  【次の動作?反応?に行けるから?(T_T) 忘れちった・・】

☆  バックハンドで打つ時、なぜか? 
   おけつが後ろに出て、手だけで振っている!
  
   フォアで、シャトルを取る時、右足出ますよね?
   同じように!! バックハンドで取る時は!!
   足【右でも左でもいいのでw】を、出して取る!

☆  甘い球を返球した場合?
   相手は、確実に打ってきます!
   その?打って来た球を、どう取るのか直ぐに判断しないとなりません。 
    ロブ【大きくラケットを振って返球】
    プッシュレシーブ【小さくラケットを振って返球】


 パターン練習で、守りの練習♪ 

 ① 1コート【5人】:3対2
          3人:前衛1後衛2
             前が、ネット・プッシュ
             後が、ドロップ・スマッシュ
          2人:ロブ・ネット
          ※クロスあり!
          
   前に叩かれないようにw クロス・ストレートロブ
   空いている所に、ネットとw
   二人の間に来たシャトルが・・いまいちとれない(T_T)


 ② 1コート【4人】:2対2
          前衛に出た場合:ネット・ロブ
          後衛になった場合:クリアー・ドロップ
          ※クロスあり!  

   ローテションがうまくいかずo(T^T)oくやしぃ~
   振り回されて・・終わりました・・・
   
   
   レディースのお姉様方は、皆・・・きっちり奥まで上げてきます。
   同じフォームで、いろいろな打ち分けが出来てます。 
   SP'SさんやSGW'Sさん達は、パターン練習をきっちりやっているので、
   先生の言われた通り、スムーズに動いてましたw
   どうも・・パターンにはめられると・・動きが^^;

   

☆  スマッシュが返球できるのはなぜ?
   肘を曲げて、構えている所に打っているからです!
   
   相手の肘を少しでも伸ばしw動かして、取らせる打ちかたを!
   相手が立っている、左右30cm横に打ってみましょう♪

☆  ②のパターン練習なんですが!
   クリアーを、同じクリアーで、返球は×
   クリアーで相手を動かしたら、遠くに落とす【クロスドロップなど】
   相手を奥に奥においやって前にドロップ。
   ここで気を付ける事は!
   奥に奥に追いやれた~って安心をしていると・・・
   カット・ドロップでぽとり。。
   クリアーで、打ったら前を警戒して半歩出て様子を見る。
   自分にとって、怖い方【取れない方】を考えておく事。


☆  構え♪
   ラケットは上【体の20cm前 前衛:ネットより少し㊤】に構える!
   上で構えていた場合:上→下に来たシャトルは取れる
   下で構えていた場合:下→上に来たシャトルは取れない!!
   
   すげぇ~~(ノ゜∇゜)ノ

☆  プッシュ
   打ったら終わりではありません!
   打ったら、次の返球に備えネットより上で構えて待つ♪
   打って構えるまでが!! 一振りと言いますw
   打った方向に、移動する。


☆  ストレートで打ったら、ストレートで返球が7割ぐらい?
   クロスで打ったら、ストレート返球が2割??
   【ここらへんも・・忘れちった(T_T)】



   
   バドミントンとは??  
   
   いかに速く相手コートにシャトルを落とす【沈める】事ができるか?
   
   それが!!

   バドミントンです!!!!

   Σ('□'*('□'*('□'*('□'*)おおっ!!

   スマッシュを決める、クリアーで相手を追い込む、
   技を見せ合うwなどもそうなんですが、
   確かに、相手コートの床に付けば点がはいるんですから。
   
   
   意識を換えてやってみたいと思います(*´▽`)
  
  

   講習会に出た感想♪


   教室に行っているようで・・・どうも・・雰囲気がw
   午後からの練習試合は面白かったです。
   絶対にw相手にしてもらえないだろう~と思っていた、
   レディースの先輩方と試合が出来た事♪
   いい経験になりました。
   後!超~つおい!DMさん達の試合を見れて満足です♪     
     

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性別:♀
生まれ:1969年
趣味:バド
職:おばさんw
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バド歴4年目突入!
社会人クラブ多数所属してます スマッシュを打ち込むのが
大好きです!( ̄ー ̄)ゞ
1部に挑戦!レベル的にはまだ2部で揉まれた方が?
成長したいんですが・・
KANARAZU(;´Д`)
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ギクゥゥゥ!!暴露されそうw

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