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HOME[PR]今日の練習内容うだる暑さ・・・

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2016-12-10-Sat 19:44:24 │EDIT
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うだる暑さ・・・

2008-07-18-Fri 00:46:27 │EDIT
  
  

  基礎打ちしただけで・・・・

  
  汗がだらだら

  
  場所:CO高 19時から20時30分まで
  基礎練習:基礎打ち・試合
 
  ぱぱさんと組む

  相手はMD会長 SDさん

  
  甘い球・・・低く上がった球 スマッシュで打たれた時
  レシーブ反応が出来ない


  「構えてない

  構えているんですが・・構え方が違うので
  パンッパンって速く来たシャトルに反応出来ていない

  「取れる球がなぜ?取れない・・」

  打ったって決まるはずがないんだから、
  ネットにかからないようにコースを付く。





  ぱぱさんとSクラブのSDYちゃんと対戦



  SクラブのSDYちゃんが強く見えた。
 
  決して強い球を打つのではなくて

  失敗をしない 相手の居ないところに打つ
  
  相手を動かす 奥に打ったら前 前に打ったら後ろなど

  相手を見て打っているような・・・

  
  とにかく失敗しないし、無理に打たない
  丁寧にやっている感じがした。
  
  私は・・思いっきり打って体勢をくずし・・
  相手に簡単にコースを変えられるしまつ



  
  問題は!!
  
  構えが悪い ラケットは体の前・・・肘が前

  肘が体の横後ろにあるためラケットが体に近い  

  バックスウィングが出来ない

  回外回内が出来ない

  急に来たシャトルに対して反応が出来ない

  体をひねり大振り状態にならないと打つ事が出来ない

  シャトルに魂がのらず・・甘い返球で相手に打ち込まれる

  ネットにかける



 
  
  気にしてやってみる事!!

  
  構えた時の足の状態
  いっつもへっぴり腰の前重心を、上半身腰を前に腹を出すw
  胸を張った状態でシャトルに向ける
  足の構えは肩幅 足裏中心で重心を取る
  手を伸ばして取れるものは、回内回外を使い
  届かないものは足を大きく一歩出してとる


  立ち位置の確認
  バックラインのいんあうと確認
  基礎打ち時にラインを見て確認

  
  

  気持ちをかえてみる!
  今日は、まず失敗しない。
  相手の居ない所に丁寧に打ってみる。
  甘い時だけはたく
  つなげる
  などなど・・・



  ひとつの事が出来るまで耐えて練習しよう
  出来ないのは、練習してないから
  慣れは怖い   
   
   

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